お正月太りを解消しよう!簡単にできるプチダイエット5選

お正月はおせち料理にお雑煮など、ついついたくさん食べちゃいますよね… でも食べる時から我慢してたら楽しめない😭

食べすぎて太ってしまったら、冬休み明けまでに一気に体重を落として痩せるのはムリ✖️

でも、学校に行って友達によく見られる『顔』を少しでも痩せられたら…💫

そこで今回は超簡単な顔痩せ方法を5つお届けします!!

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①舌回し運動

小顔効果があると言われている舌回し運動。口の中で舌を回したり、顔を上に向けてできるだけ舌を出し8の字を描く方法が有名です!

②リンパマッサージ

まずは耳前のリンパ節に向かって流していき、次に鎖骨のリンパ節に向かってマッサージしていきます!

お風呂上がりにやるとより効果的です◎

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③姿勢をよくする

・授業を受けてる時などに肘をつかない

・スマホ首にならないようにする

など普段からきれいな姿勢を心がけましょう!

下を向き続けてしまうと二重あごになってしまうのでNG!

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④噛む回数を増やす

いつもの食事で、少しでも噛む回数を増やすようにしていきましょう!間食で昆布を食べるなどあごを使うようにするのも◎

⑤メイク前に首を回す

これは女性に限りますが、メイク前に首をゆっくり(約20秒)かけて一周回すと首がほぐれて血行が良くります!

メイクのノリも一段と良くなっちゃいます♡

https://instagram.com/aynm____?igshid=1fm5n7q0kgcfo

いかがでしたか?

誰でも今すぐに始められる簡単な顔痩せ方法、ぜひ実践してみてください!小さな心がけがあなたのキレイに繋がるはずです!

冬休み明けに友達と会った時「あれ、顔痩せた?」と言わせちゃいましょう!

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