お正月太りを解消しよう！簡単にできるプチダイエット5選

お正月はおせち料理にお雑煮など、ついついたくさん食べちゃいますよね… でも食べる時から我慢してたら楽しめない😭

食べすぎて太ってしまったら、冬休み明けまでに一気に体重を落として痩せるのはムリ✖️

でも、学校に行って友達によく見られる『顔』を少しでも痩せられたら…💫

そこで今回は超簡単な顔痩せ方法を5つお届けします！！

①舌回し運動

小顔効果があると言われている舌回し運動。口の中で舌を回したり、顔を上に向けてできるだけ舌を出し8の字を描く方法が有名です！

②リンパマッサージ

まずは耳前のリンパ節に向かって流していき、次に鎖骨のリンパ節に向かってマッサージしていきます！

お風呂上がりにやるとより効果的です◎

③姿勢をよくする

・授業を受けてる時などに肘をつかない

・スマホ首にならないようにする

など普段からきれいな姿勢を心がけましょう！

下を向き続けてしまうと二重あごになってしまうのでNG！

④噛む回数を増やす

いつもの食事で、少しでも噛む回数を増やすようにしていきましょう！間食で昆布を食べるなどあごを使うようにするのも◎

⑤メイク前に首を回す

これは女性に限りますが、メイク前に首をゆっくり(約20秒)かけて一周回すと首がほぐれて血行が良くります！

メイクのノリも一段と良くなっちゃいます♡

いかがでしたか？

誰でも今すぐに始められる簡単な顔痩せ方法、ぜひ実践してみてください！小さな心がけがあなたのキレイに繋がるはずです！

冬休み明けに友達と会った時「あれ、顔痩せた？」と言わせちゃいましょう！

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